ダイエット 健康

寒天のデザート作りませんか!

   ■ 寒天のデザート作りませんか!

shine リストラがないということで知られている長野県の「伊那食品工業」寒天の会社のお話です!

* 寒天は日本で発明された伝統食品。
ちなみに、ところんてんは、奈良時代から食べられていたそうです。古くからあったのですね。
* 今の寒天は偶然発明されたそうです。
京都の旅館のご主人ですが、冬にトコロテンを作り家の外に置いていたら寒さで凍って、
それが昼間は解けて水分が落ちる。
その繰り返しで寒天ができたということです。

* 寒天は素晴らしい食品。海草が原料。
低カロリー(殆どゼロ)、低脂肪、80%が食物繊維。
* 現代に多い生活習慣病の予防。便秘、高血圧、高脂血症、糖尿病、肥満にいいのです happy01

ユーチューブにアップ、聞いて下さいね heart04

http://www.youtube.com/watch?v=tuFU9TqvCQY

* 日本は海が汚れてきたので、寒天の原料の綺麗な天草が採れなくなってきたそうです。
周りを海に囲まれている日本なのに、こんなことではいけません。

* いま一番怖いのが原発。原発事故で漏れ出した汚染水が海に流されている shock
日本は四方を海に囲まれていて、魚とか貝、海草類など体に良い食べ物が豊富。
しかし原発事故によって、食べるのにいちいち心配するって本当に厭ですね crying
* ももっちおばちゃんこと溝江玲子は寒天のファンです。寒天無くなったら困ります。

* 日本の海が汚くなったので、世界の美しい海の天草を取り寄せて作っているところがあることが分かりました。現地での仕入れ先を大切にしています。
* その会社は、長野県にある「伊那食品工業」で、シェアは実に8割を占めています。

お料理の苦手なお父さんでもできる「かんてんぱぱ」というシリーズがあるのですね。
ホームページを覗いてみると、美味しそうな商品がいっぱい。
ゼリー、ババロア、プリン、わらび餠、チーズヨーグルトケーキ、寒天雑炊、などなど。
「かんてんぱぱ」とひらがなで入力検索するとHPが出てきます。

■ この会社のいいところは。
shine【リストラがないということ】shine
「会社は人間のため。社員は家族でその幸せを願う」
「少しずつ儲かればいい」
「利益は社員の幸せと地域に貢献するために使う」と言っているところです。
会社の理念として、とっても素敵。

* 今はブラック企業が多くなりました、本当に酷いことです。

☆「伊那食品工業」のやり方で、社員が寒天の色んな試作品を作り、いくつもの happy01 ヒット商品も生まれているのです。
社員が活き活きと働いて、会社のために良い商品を開発していくという素晴らしいことが起きています。
長野県の「伊那食品工業」のような会社がめっきり少なくなりました。
こんな素敵な会社を、みんなで応援したいですね happy01

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★ 老化は足から、足を鍛えよう!

   run 老化は足から、足を鍛えよう!bicycle

*「老化は足から」、足は「第2の心臓 heart01」と言われていますね
足は大切なのは分かっているのですが、
忙し過ぎて机の前に座っていることが多く、つい歩かない生活になっていました。
忙しくてダンスに行く時間が取れないので、ダンス休んでいました coldsweats02
今年は6月の初めから暑くて駅まで30分近く歩くのは厭だと、つい車に coldsweats01
【考えてみると「つい」というのがいけませんね】。
この「つい」とさぼっていた付けが来て crying
階段の昇り降りが負担なのです。
おまけに、電車などに長く座っていて立ち上がろうとしたら膝の裏が痛くてなかなか立ち上がれないということになってきました。
「足が弱った」とつくづく感じました。情けない、、、crying

【このままではいけない、歩けなくなってしまう、と危機感がどっと押し寄せてきて】

(ユーチューブ入れる)

実は、今年shine ミュージカルの脚本を書きあげ、来年2014年に公演に shine漕ぎ着けたいと
口に出してあちらこちらと言って回ってるんです。
しかしこんな状態ではミュージカル出来ません、いま体力を回復しなけりゃと思いました。
ミュージカルの演出、中心になって引っ張るのだから体力と気力も必要 run
気力といったって、体力が落ちたら気持ちも弱ってしまうから気をつけなくてはいけません。
そこで、
■ 【リハビリの先生に足を鍛える体操を教えて貰いました】。
: 足上げ、片足50回ずつ
(どの体操も無理のないよう初めは5回とか10回からして下さい) 
☆ 注意 アキレス腱伸ばすように踵をぐっと突き出したままで足をあげる。つま先伸ばして体操しても余り筋肉が鍛えられないそうです。
: 横に寝て、足上げ、片足50回ずつ。
: 椅子に座り、背筋まっすぐ伸ばして、膝を曲げたまま片足50回ずつ上げる。
これは特に歩くための筋肉を鍛えるそうです。
■ ダンスを秋から始めることにしました。楽しみです、
そしてミュージカルのためと思うと続けられますね。
* 日常的に足にはすごく負担を掛けています。何十キロという体重を支えているんですから。
立ち通しなどで足がむくみますから、気をつけよう!
■ 心臓からもっとも遠いのは heart04当たり前のことですが、足です。
* 朝か夜、涼しいときに歩きましょう。ももっちの溝江は夜ですね。
歩くとふくらはぎが刺激されるんです、筋肉がポンプの役割を果たし足にとってもよいのです。
その他、工夫も色々。
来年のミュージカルのためだと思うと張り切ってできますね。
皆さんも、何か楽しい目標があれば、リハビリ体操も続くと思います。
☆ CMにダイエット情報が! 9キロ減でリバンド無し! 最後まで聞いてね♪

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☆ 痩せてもいいけど、やつれたらあかん、ダイエット法 ☆

  

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痩せることと、やつれることを混同しては大変!!
やつれたら、めちゃ年を取ります。
ダイエットはあくまで健康のため、そしてちょっぴりは美しくなりたいため happy01

こんな本が出ているのをご存知ですか?
shine「老いて育ち盛り盛り」溝江玲子 遊絲社(ゆうししゃ)
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何にでも挑戦してどんどん吸収して伸びていくことも一つの精神面からの健康法!!
精神面の健康法と身体のダイエットとを合わせて書いている本、

Reikooite_01

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  遊絲社は色んな本を出版しています、みてね〜〜 confident



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