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痩せるより太る方が難しいです

痩せるより太る方が難しいです。
3ヶ月で10キロ痩せてげっそりしていました。
体力なくなるし、根気なくなるし、目が回るし、仕事は後回しになってしまうし、で、
一生懸命元に戻ろうとするのですが、なかなか戻りません。
食べてもなかなか戻らないものなのです。
きょう量ったら3キロ戻っていました、やれやれ!!happy01

痩せることに皆さん懸命のようですが、痩せてはダメですよ。
何より、やる気がなくなることが一番の問題です。
今回のことで、自己の適正体重を知ることが大事だと気が付きました。
自分の、「一番健康で、一番軽々と動けて、やる気まんまん」の時の体重を覚えて、
それを維持するのが大切だと、つくづく思ったことでした heart04


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